うつ病の治療に「認知行動療法」がゼッタイおすすめな理由

<認知行動療法をすすめる6つの理由+α> 科学的に効果が実証されている 効果がすぐに現れる 薬を飲まなくてもいい 一人で実践できる 費用が安い 他のココロの病気にも効果アリ 認知行動療法でうつ病を治すプロセスを簡単に説明 5年間悩んだうつが8ヶ月で改善した実体験 【おすすめの本】認知行動療法のバイブル 『いやな…