繊細さばいばる

繊細で臆病で格好悪くても、現代社会を生きていく。

職場の先輩にいじられて嫌だった僕の体験と最善の対処法について

 

先日、新ブログにて「人にいじられた時の対処法」について記事を書きました。

 

毎日毎日いじってくる先輩が悩みの種で、夜思い出して悔しくて寝付けない日があったほど苦しんでいました。そこで、いじられた時にどう対処すればベストなのか答えを探すため、先輩を実験台に、試行錯誤していじり対策を考えてきたのです。そういう経緯で導き出した結論があって、それで全部解決したつもりでした。

 

今日、先輩と二人きりになった時のこと、嫌な予感はしてましたが、、、またイジられました。

 

先輩「あの施設の入場料700円らしいな」

 

僕「そうなんすね」

 

先輩「△△ちゃんといくならそんくらい払ってあげられるやろ!笑」

 

本当に、この先輩、腹立つ....

試行錯誤してきた方法を実践しようと試みようと考えを巡らすけど、どれもしっくりこない。とりあえず、反抗の意味をこめて無言を通してみました。

 

僕「.....」

 

先輩「....」

 

しかし、なんだろう、この不快感。

 

隙を見てトイレで脳内会議。ここは、いじり返すことが一番スッキリするだろうということになりました。なぜなら家に帰って思い出して、イライラしそうだったからです。先輩の近くに行って、反撃開始!

 

僕「先輩、最近○○の仕事さぼってませんか?」

 

先輩「んーそんなことないよ。たまたまだよ。」

 

僕「.....」

 

先輩「.....」

 

言い返せばすっきりすると予想したのに、余計モヤっとしました。なんかしっくりこない。自分の方が悪いことしてるような、すっごく後味悪い感じ。どうしよう。対処法が分からない。どうしようもない。嗚呼、なんか辛い....

 

 

 

 

 

「あ、そっか」

 

 

 

 

 

「ググろう」

 

 

 

 

初心に戻った僕はググってみました。

 

 

「いじられる 対処法」で検索。

 

 

まだ見たことがない記事を2つも発見。

 

【一つ目】

ch.nicovideo.jp

 

「のる」か、「ツッコむ」かしてください。(省略)...イジりの対処なんて”二択”だと割り切り、機械的に処理をして、その分の気力や時間を自分のために有効に活用してください。 

 

うわ~僕の真面目腐った記事と方向性が違う...けど、実際これベストアンサーじゃないか?...と思ったわけです。

 

次のサイトもいじられ対処法の宝庫でした...

【二つ目】

lifehack2ch.livedoor.biz

 

 

笑いながらなんやねんお前って言うのが一番回りからは好感度高いと思う

周りの好感度まで考えてなかったけど、確かに周りの目ってめちゃ大事。重要な観点抜けてました。

 

仕事帰り、先輩と一緒になった時に再びアタックチャンス到来。予想通りいじってきました。

 

 

先輩「あの店おいしいよ」

 

 

僕「そうなんですね」

 

 

先輩「△△ちゃん誘って行ってきいや笑」

 

 

...よし、のってみよう。

 

 

 

 

 

 

 

僕:「いくしかないっすね!」

 

 

 

 

 

 

 

先輩「...ははは 笑」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

!??

 

 

心の中で叫びました。

 

 

 

気持ちい!!!超気持ち良い!!

 

 

そっか、そうやったんや!

 

のるか、つっこむか。

 

めちゃ簡単。

 

しかも、面白くなる。

 

すげえ!

 

雰囲気和やかになって、それも僕が空気を和やかにしてるような手ごたえがある。ずっと悩んできた「いじられる」ことを、プラスに変換して返すことができた自分。めっちゃ成長。これはめっちゃ成長してる。

 

間違いなく今年に入って一番テンション上がった瞬間でした。そして思いました。大人になってもそうなんです。変わらない。むしろより強くなっている気持ち。それは、

 

自分の成長って、本当に本当にめちゃ嬉しい!

 

 

あの記事は修正しないといけませんね。。

以上です。

by ミケ男

 

 

sensai-mikeo.com

 

 


書いていて辛い記事を書くということ

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書いていて辛い記事というのがあります。

 

まだ自分の中で恐怖心を持っていることについての記事、確信はないけど、試行錯誤していることの記事。

 

僕はここ最近、人間関係で二つの大きな悩みを抱えています。

それは、人から

 

いじられること

 

そして

 

怒鳴られること

 

です。

 

どちらも、過去に体験した怖かったこと、辛かった記憶を思い出すもので、

 

いま仕事をしている中で少なからず直面してしまうことがあります。

 

こわい、逃げたい、どうしていいか分からない、そんな感情でいっぱいです。

 

しかし、今、逃げずに向き合わなければ、これから先に、また同じ目にあったときに同じように、逃げ続けるのはもっと辛いだろう、と考えました。

 

だから、今回はまず「いじられたときにどうするのがベストな対処法なのか」試行錯誤の中で分かったことを記事にしました。

 

sensai-mikeo.com



次は怒鳴られることへの対処法についても、記事を書いていきます。

 

ただちょっとエネルギーがいる内容なので、ゆっくりじっくり書いてきいます。

 

以上、花粉症で風邪ひいてるみたいに身体がだるいミケ男でした。

 

 

by ミケ男

不幸な気分なので、今持ってる幸せについて考えた。

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いきなりで恐縮ですが、僕は今不幸な気分です。新しいブログを始めて16記事書いたけどアクセスがチリクズのようで辛いです。

2週間前に仕事で大きなタスクから解放されたと思ったのに、急に上司から怒られることが増えて気分が下がりました。

考えすぎて寝つき悪くなって、1週間くらい寝不足に

おまけに風邪までこじらせてしまって現在に至ります。

 

なんてダメなんだ、なんて弱いんだ、なんて不幸なんだと。

 

だから、今から幸せな部分を列挙してやろうと思います。

 

幸せの列挙

 

生きている

 

まだ30歳手前

 

1人暮らししてる

 

仕事もある

 

彼女ができた

 

両親も生きてる

 

ばあちゃんもまだ生きてる

 

仕事を人生で初めて2年以上続けられている

 

プールに通えている

 

まだ髪の毛は生えている

 

身体は割と健康

 

夢がある

 

昔よりは自信がついてきた

 

色んな経験を積んでこれた

 

やりたいこと、学びたいことがある

 

毎月給料が入る

 

ブログを書くことで、文章への抵抗は無くなってきた

 

本をたくさん読める

 

1人の時間がたくさんある

 

やろうと思えば、新しいことをいつでも始められる

 

仕事でも、見つければやりがいはたくさんある

 

興味のない仕事ではない

 

人間関係も、今までの職場に比べたら自分にとってはまだ頑張れるレベル

 

繊細さばいばるは、通算100万PV越えている。100万回も見てもらえたなんて、たとえ流し読みでも嬉しい

 

まだまだやりたいこと、いくらでもできる

 

まだまだ学びたいこと、いくらでも学べる

 

まだまだやり直したいこと、いくらでもやり直せる

 

お金はあんまりないけど、生きてるし、節約したらおいしいものも食べれる

 

彼女にバレンタインもらってすごいうれしくて泣きそうだった

 

割とおしゃれな部屋に住めている

 

数カ月前よりも生活は向上している

 

苦しい時に、短期的視野にとらわれることなく「長い目で見る」という発想ができる

 

これからなんでもできる

 

不幸なことも、記事に昇華できる

 

それで、自分の気持ちも整理できるし、少しは人のためにもなる

 

過去は変えられないけど、これからどうにでも変えていける

 

風邪を引いてしんどいのも、生きているからだ、バンプの歌みたいに

 

ニート時代に風邪ひいた時は、もっともっと精神的につらかったから、まだマシ

 

病気になったら薬を買える

 

虫が出ない部屋で暮らせている

 

前の家は夏場になると2日に一回は虫に遭遇したのに

 

働いているから、国民年金の請求も郵便で来なくなった

 

今あるものがたくさんある

 

今あるものはたくさんあるのに、ないものにばかり目が行くのは不幸だ

 

それに気づけるのは幸せだ

 

たくさん幸せを持っている

 

このまま現状維持で死んでいっても十分幸せ

 

もっと幸せになれる自信はある

 

失う辛さもしっている

 

今ある幸せを感じられず、失った時に幸せに気づいても遅い

 

それなりに仕事は充実している

 

それなりに仕事で信頼もされている

 

任せてもらえている

 

大切にしたい人がいることは男にとって本当に幸せだ

 

ありがたい

 

有難い、めったにない、すばらしい

 

それは嘘じゃない

 

良く分からないけど、僕は幸せを持っている

 

 

はぁぁ

 

以上です。

by ミケ男

 

【新しいサイトもよろしくです!】

sensai-mikeo.com

 

 

ミケ男のプロフィール『繊細さばいばる』と『繊細革命』


ミケ男(みけお)

 

自己紹介

平成元年生まれ サラリーマンをしながらブログをコツコツ書いているミケ男と申します。

繊細で臆病な上に鈍感という複雑な性格のためか、人生でたくさんの失敗と挫折を経験してきました。人に心を開けない、居場所が無い、勘が鈍い、繊細過ぎる、人の目が気になる、自信が無いという悩みを抱えながら青年期を過ごしました。就活に失敗して引きこもりになったり、自信を喪失して人とまともに話せなくなったり、苦労して入社した会社にどうしても馴染めなくて退職したり...驚くほど格好悪い人生を送ってきましたが、なんとか生き延びてきました。

 

当ブログ『繊細さばいばる』について

mikemikeblog.hatenablog.com

当ブログは僕が人生のどん底にいた時期に始めました。どん底に居たけど、それでも生きていかなければという想いで始めたブログです。

 

新ブログ『繊細革命』について

sensai-mikeo.com

一つの会社に定着することができて、とり会えず人生のどん底を抜け出した僕でしたが、やっぱり悩みは尽きず、相変わらず自信が無い部分は変わりませんでした。漠然とした将来への不安を感じ、そろそろ本気で自分を変えたい強く思うようになりました。

さばいばるで生き残った僕が、次に取り組むことは、死んでも変わりそうに無い弱さや欠点と向き合うこと。誰かに依存することなく、自分らしく、楽しく、内面から自信を持って生きるための革命的な変化を起こしたい。

そんな想いで『繊細革命』という新ブログを始めました。読み方は「せんさいかくめい」「せんさいれぼりゅーしょん」どちらでも。僕が迷い中です...

ダメダメな僕だからこそ伝えられること

格好悪くて、平凡で、できないことだらけな自分だからこそ、同じような悩みを抱えている人に役立つ記事を書けるのではないかと思っています。繊細で、臆病で、カッコ悪くて、自信もない、孤独、人が好きだけど、怖い、不安定で気まぐれ。そんな僕ミケ男は同じ時代を生きています。

 

繊細でもダメダメでも、一緒に同じ時代を生きましょう。

 

引き続き、ミケ男をどうぞよろしくお願いします。

 

by ミケ男

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29歳で毎日が自己嫌悪の日々を変えたい。

最近、自己嫌悪がちょっとひどくなってきたので、ただ自分のために日記を書きました。

 

『繊細さばいばる』で記事がかけなくなってきて、仕事以外のことが色々億劫になってきて、そんな現状を変えたいと心から思っているので、新しいブログを立ち上げようと決めました。毎日、真夜中までパソコンの画面とにらめっこしながら、ブログのカスタマイズに励んでいます。

 

遅くまで起きていると次の日が疲れるし、こんなことが続くと疲れが溜まっていくと分かるけど、自分を変えるために、自己嫌悪を抜け出すために、なんとかしなくてはという衝動が働いて、正直焦っています。今、書かなかったら新しいサイトも上手くいかないよって言われているような気がして。でも、本当は、計画通りに上手に進めていきたい。

こんな自分も変えたいんです。

 

僕の毎日は自己嫌悪との戦いだなと気づきました。

 

朝会社に出社して、一日のスケジュールを考える。その時点で、「ああ、今日は何をやればいいんだろう。」と迷いだす僕。

 

だいたいその日の朝に立てたノルマを下回って帰宅している。最低限やることはやって帰るけど、「本気でやれば、もっとできたのに」と心の中で思いながら。

 

帰社して、一旦カフェで作戦を練ることがあります。今日の仕事終わりに考えたのは、今月の家計の予算は残りいくらかということ。予算ノートを見て、スマホ料金が家計を圧迫しているのに気づいていながらプランを変えずに1年以上放置していることにうんざりする、めんどくさがりな自分がいます。

 

カフェでノートに文字を走らせる。ブログのこと、恋愛のこと、お金、家の家具家電、その他いろいろなことについて、思いつくままに。でも、この時間が意味があるのか、漠然と不安になる自分。

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ここ数日、無性にカバンを新しく買いたい衝動が抑えられません。マンハッタンというブランドの定番のメッセンジャーバッグ。大きさが決められない。カバン屋さんに買いに行ったけど、鏡が3面鏡のようになってました。気になったのは、カバンじゃなくて、鏡に写っている自分が思ってる以上に猫背だったこと。カバンより姿勢だ、という訳のわからない結論が出て、見た目に不安を感じる、中身に自信が無い29歳に自己嫌悪。

 

慢性的に買い物が苦痛です。服とか買うな時は、特に自分の意見が必要。だから、買い物は困る。

 

 ニトリでお皿を買った。一人暮らしで便利な仕切りのついたプレート。いい買い物をしたとルンルンで歩いてると、やんちゃ風な高校生とぶつかりそうになり、睨まれてた。こういう些細なことでテンションが一気に下がる。不安定な自分が悲しい。

 

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個人的な日記をどうブログにしていいのかまだスタイルが決まっていない。この記事を買いていて、行の最後の言い回しが「〜です」になったり「〜だ」になったり、僕と俺が混在したり、修正に時間を取られる。ブログの記事の質と量をどうバランスを取るかで慢性的に迷いがある。

 

いろんなことについて、あれこれ迷って、ちょっと自己嫌悪になる日々。しかし、どうしてもブログでもっともっと大きなことがしたい。

 

このまま自己嫌悪と葛藤し続ける人生は嫌だ、そろそろ変わらないといけない時。

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そんなことを考えて、今日も朝出社ギリギリまでパソコンを開いています。

 

自己嫌悪。。。

 

by ミケ男 

 

 

 

 

 

 

 

 

プールで遊泳中に後ろから美女に猛追されて気づいたこと。【繊細ミケ男の日記】

健康維持のために週二回プールへ通っている僕。ゆっくりペースで1時間くらいで1キロを泳ぐことがルーティーンです。

 

昨日も、同じようマイペースに泳いでいたら、同じレーンの反対側から、すらっと手足の長い20代くらいの色白の女性がクロールで泳いで来ました。僕との距離は大体20メートルくらい。

 

おや、もしかしてこれはラッキーなのかな、とワクワク。

 

仕事帰りのプールはリフレッシュできるし最高だな、なんて呑気に考えて泳いでいました。

 

ただ、その女性のスピードが思ったより速くてスタミナもあり、気づくともう10mくらいまで距離が近づいてる。自分がターンしたら、すぐ真横にその人が一瞬見える。

 

美女に猛追されている。

 

僕ミケ男には独自のプール観があります。水泳は自分との戦いであって、他人との比較じゃない。だから毎回1キロ泳いだら潔く帰る。余計なプレッシャーがないから、また来ようと思える。だから1年以上続けられてきた。繰り返しますが、競争じゃないのです。

 

ここで僕はどういうわけか「絶対にこの美女からの猛追を振り切ってやる!」と考えてしまった。その時点で僕は500メートル泳いでいて、腕がパンパンになってる。さらに500メートルをを相手に抜かれないように泳ぎきる。いつもならマイペースに途中で小休止を入れるところを、ぶっ続けで泳ぎきる。しかも、やたら早いレディーが迫る。

 

久々に我武者羅に泳いでいると、17週目に突入した時に、女性が休憩を入れたので、僕の中で勝手に始まった勝負は、勝手に終わりました。明らかに僕よりもフォームが洗練されているので、いつかコツを教えて欲しいくらいでした。(まあ、自分から話し掛けたりはできないですけど)

 

ロッカールームで、ふと考えました。

 

感情に突き動かされて意地になり、いつもより早いペースで泳ぐことになった。でも、そうやって必死になると、いつもと違う水と一体になるような感覚を一瞬感じた。

 

必死に泳いでいる中で、無駄な動きがあると追い抜かれる、スタミナ切れて勝負に負ける、と考えて、フォームをちょっとずつ修正していた。ほんのわずかな時間だったけど、探り探り試して、何としても負けるものか、と食らいついた。

 

競争が苦手な僕でも、時には感情に素直になって、競争してみる、いつもノらないことにノってみる、たまにならそういうのも面白いんじゃないかと思う。

 

自分を鞭打って頑張るとどうしても途中でやる気がなってしまうことがある。自然の流れや意図しない状況で湧き出す感情にあえて身を任せながら、いつもはやらない挑戦や勝負、限界突破にノッてみるのもアリだな、、たまには良いなと思いました。

 

以上です。

 

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by ミケ男 

mikemikeblog.hatenablog.com

 

寝れなくて辛い時、いつも違う寝間着が原因かも

寝つけない夜、容赦なく過ぎる時間、時計はもう朝3時過ぎ、しばらくして窓がうっすら明るくなり始めると、僕の気分は憂鬱で真っ暗に。朝5時過ぎにやっと眠りについたけど、7時起き、、

 

泣けてくる。

 

寝つけない中で僕は考えました。

 

「寝つけない原因は絶対に突き止めてやる」と。

 

もがくベッドでハッと気がつきました。

 

原因はインナーだと。

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眠れなかった原因は、就寝時いつも着ているものと異なるインナーを着用していたこと。

 

この日は、いつもと違う素材のTシャツを寝間着にしました。すると、なぜか布団に入った瞬間に、妙に重く感じる。布団を軽いものに変えても、窮屈さは改善されず、5時過ぎにようやく気がつきました。

いつも着ているインナーは綿100%。直接身体に触れるインナーだからこそ、いつもと違うと体を興奮状態にさせていたみたいです。インナーを変えたら、即、眠りにつけました。

 

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眠れなくて困っていたら、寝つけている時と違う点を探して見よう。

眠れないことには何かしらの原因があるはずです。辛さをバネに、ちょっとだけ考えてみると、いつもとは違う部分を探して見てください。

原因として僕がありがちなのは、コーヒーを寝る前に飲んでいた、遅くまで明るい部屋で過ごした、気温が高かったり、低かったりした、日中のストレスが多かった、お酒、タバコ、 

 

つまり、寝つけないなら、いつもと違う部分を見つけて、いつも通りに戻してみる。

 

そうすると、案外あっけなくいつも通りに寝つけるかもしれませんよ。

 

もし寝つけなくても大丈夫!

そうです、寝つけなくたって大丈夫です。死にはしないし、実際仕事のパフォーマンスもそこまでガタ落ちはしないはずです。(僕の経験上です。)ただ朝はいつもよりイライラはしてしまうかもです。僕は、寝つけなくて迎えた朝はどん底です。会社を辞めたくなるくらい元気がありません。すごく憂鬱になります。

でも大丈夫。服を着替えて、いざ玄関のドアを開けて、太陽を全身に感じて歩いてみると、すぐにいつもの自分に戻れます。いつもと同じように出かける自分を、身体が覚えているからです。

 

だから、寝つけなくても安心してください。

そして、原因が見つかったら、次はそうならないように気をつけると約束して、もう忘れましょう。

 

以上、一昨日寝つけなかったミケ男でした。

 

ではまた会いましょう!

 

良い眠りを!

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by ミケ男

 

 

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